Le post-partum est une période que l'on traverse souvent seule, épuisée, sans vraiment comprendre pourquoi. En tant que nutrithérapeute spécialisée en HTMA, j'ai décidé de vous partager mon propre bilan minéral post-partum, l'un des plus carencés que j'aie jamais analysés. Parce que mettre des mots sur ce que traverse le corps, c'est déjà le début de la solution.

Votre petit-déjeuner décide de votre moral ! Tartines, jus d’orange, céréales… Ce pic de sucre matinal crée un crash glycémique qui "éteint" votre dopamine. Résultat : brouillard mental et irritabilité, un effet décuplé chez les profils TDAH. Découvrez pourquoi passer au petit-déjeuner protéiné est la clé de votre concentration. Je vous partage aussi mon avis sur le jeûne intermittent :)

Vous "tenez" debout par la volonté, mais à quel prix ? Le masking (ou faire semblant d'aller bien) n'est pas qu'un effort mental, c'est un incendie biologique qui "oxyde" votre cerveau et siphonne vos minéraux. Quand le système lâche, le repos ne suffit plus : il faut recharger la batterie minérale. Découvrez pourquoi votre fatigue est biologique et comment l'HTMA peut vous aider à arrêter de fonctionner "à découvert" !