Neuroatypie, TDAH et TSA : l'explication biologique et l'apport de la nutrithérapie
- Julia
- il y a 17 heures
- 4 min de lecture
Si vous vous êtes déjà senti.e "trop" (trop sensible, trop rapide, trop fatigué.e, trop envahi.e par vos pensées) ou à l’inverse "pas assez" (pas assez concentré.e, pas assez motivé.e, pas assez stable émotionnellement), il est possible que vous vous reconnaissiez dans la neuroatypie.
Longtemps abordée sous l’angle uniquement psychologique, la neuroatypie s'explore aujourd'hui sous un nouveau prisme : celui de la biologie cérébrale. Et c’est précisément là que la nutrithérapie apporte un éclairage précieux ! :)
Neuroatypie et troubles neurodéveloppementaux (TND) : de quoi parle-t-on ?
La neuroatypie désigne un fonctionnement neurologique différent de la norme statistique. Elle englobe notamment :
Le TDAH (avec ou sans hyperactivité),
Les troubles du spectre de l’autisme (TSA),
Les troubles DYS,
Le haut potentiel intellectuel (HPI) ou l’hypersensibilité.
Ces profils partagent souvent des particularités communes : une sensibilité accrue aux stimulations, des variations d'énergie et une régulation émotionnelle plus fragile.
Mais une question reste trop peu posée : pourquoi ces cerveaux réagissent-ils si intensément ?
Le cerveau : un organe hautement métabolique
Le cerveau n’est pas qu’un concept abstrait lié à la psychologie. C’est un organe physique qui dépend entièrement de votre terrain biologique. Pour fonctionner, il a besoin de :
Minéraux et vitamines (cofacteurs),
Un équilibre inflammatoire stable,
Une gestion du stress oxydatif,
Une production fluide de neurotransmetteurs.
→ Si vous souhaitez creuser le sujet de la santé mentale et des neurotransmetteurs, voici mon article "Santé mentale & neurotransmetteurs : le rôle clé de la micronutrition et du Test HTMA"
Chez les personnes neuroatypiques, cette biochimie est souvent plus réactive. Ce n'est pas une faiblesse : c'est une sensibilité biologique !
Neurotransmetteurs : quand le cerveau s’épuise à compenser
La dopamine (motivation), la sérotonine (humeur) et le GABA (apaisement) sont les messagers chimiques de votre cerveau. Ils ne peuvent être produits sans nutriments spécifiques.
Quand ces nutriments manquent, le cerveau "force" pour compenser. À terme, cela se traduit par :
Une fatigue mentale chronique,
De l’anxiété ou de l’irritabilité,
Des difficultés de concentration majeures.
Comme le souligne le Dr William Walsh (Nutrient Power), de nombreux troubles de l'humeur et du comportement sont liés à des déséquilibres biochimiques précis (comme le rapport zinc/cuivre ou les troubles de la méthylation).
Si ce sujet me tient tant à cœur, c’est parce qu’il résonne aussi personnellement. Récemment diagnostiquée TSA, TDAH et hypersensible, j'ai longtemps vécu avec ce sentiment d'être "trop" sans comprendre pourquoi. Pour soulager mon anxiété importante sur ces dernières années, j'ai énormément travaillé sur la neuronutrition, j'ai en fait pu transformer mon quotidien : une meilleure concentration, une anxiété apaisée et un système nerveux enfin soutenu. Sans le savoir, j'ai vraiment optimisé mes fonctions cognitives pour moins souffrir de certains aspects de ma neuroatypie, et aujourd'hui j'ai décidé de faire une force de ce diagnostic ! C'est grâce à cette particularité que je suis aussi passionnée par mon métier et je ne considère plus mon hypersensibilité comme un fardeau mais comme un moteur qui m'encourage chaque jour à vous aider à mieux comprendre et soutenir votre propre fonctionnement !
L'approche personnalisée : le rôle du test HTMA
Deux personnes avec un même diagnostic (par exemple le TDAH) peuvent avoir des profils biologiques opposés. C’est pourquoi l’approche standardisée atteint vite ses limites !
En consultation, j’utilise notamment le test de cheveux HTMA (Analyse des Minéraux Tissulaires). Ce test permet d'observer :
Les minéraux cellulaires (magnésium, zinc, potassium...),
La dynamique du stress et la réponse du système nerveux,
La présence éventuelle de métaux lourds bloquant le fonctionnement cérébral
Une étude majeure publiée dans Nature Communications en 2017, utilisant l'analyse des dents de lait, a d'ailleurs mis en lumière que les enfants présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA) affichaient des taux de plomb plus élevés et une gestion défaillante du zinc et du manganèse dès les premiers stades de leur développement. [Arora, M., et al. (2017). "Fetal and postnatal metal dysregulation in autism." Nature Communications, 8, 15493. doi: 10.1038/ncomms15493]
Reprendre du pouvoir sur son fonctionnement
Être neuroatypique, c’est fonctionner avec un système nerveux plus finement réglé, mais aussi plus exigeant. Comprendre son terrain biologique permet de sortir de la culpabilité : votre cerveau ne fait pas exprès d'être "lent" ou "trop actif", il réagit avec les ressources qu'il a.
La nutrithérapie n’est pas une baguette magique, mais un levier puissant pour soutenir son cerveau au lieu de le contraindre.
Comment préparer votre vitalité pour le printemps 🌸
Je fais actuellement une pause pour accueillir un heureux événement et les accompagnements complets (nutrithérapie & Test HTMA) reprendront à partir de la mi-mai 2025.
Les places à la reprise seront limitées !
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