La nutrithérapie : pourquoi et comment travailler son "terrain" ?

Depuis quelques années, nous assistons à une prise de conscience collective : notre santé ne dépend pas seulement de l'absence de maladie, mais de la qualité de notre "terrain". Mais que signifie réellement cette expression ? Comment la nutrithérapie peut-elle devenir le levier de votre vitalité ?

Aujourd'hui, je vous partage ma vision de la nutrithérapie et l'outil qui a révolutionné ma pratique : le Test de cheveux HTMA.

Comprendre la notion de "terrain" en nutrithérapie

Le terrain, c’est votre patrimoine biologique. C’est l’ensemble des facteurs qui déterminent votre résistance et votre énergie :

• Votre génétique : vos forces et faiblesses héréditaires (par exemple, votre capacité à métaboliser certaines molécules).

• Votre mode de vie : alimentation, qualité du sommeil, activité physique.

• Votre environnement : exposition aux polluants, perturbateurs endocriniens et stress quotidien.

Qu'est ce que la nutrithérapie (et en quoi est-ce différent de la diététique) ?

Contrairement à la diététique classique, souvent centrée sur le poids et le comptage des calories, la nutrithérapie est holistique. Elle cherche à comprendre pourquoi un organe fonctionne au ralenti.

Elle s'appuie sur la biochimie du corps pour combler des carences spécifiques et optimiser vos fonctions vitales.

L'exemple du magnésium et de l'anxiété : Saviez-vous qu'un cerveau qui rumine "consomme" énormément de magnésium ? Or, le magnésium intervient dans plus de 600 processus, dont la régulation du stress et de la glycémie. Une carence crée un cercle vicieux : plus vous êtes stressé, plus vous manquez de magnésium, et plus vous manquez de magnésium, plus votre corps est vulnérable au stress et aux fringales de sucre. Note : Ne vous complémentez jamais seul, l’équilibre minéral est subtil !

Je vous aide à créer une assiette nutritive qui vous corresponde

Les 5 missions du nutrithérapeute

1. Evaluation nutritionnelle : j'analyse vos habitudes pour identifier les manques.

2. Recherche des causes profondes : j'utilise un questionnaire très complet pour comprendre comment fonctionne votre corps. Et parfois, je peux vous proposer de réaliser des tests fonctionnels pour analyser vos matières organiques (cheveux, sang, urine...) pour obtenir des données concrètes sur votre biochimie.

3. Conseils personnalisés : je vous prépare une feuille de route ultra personnalisée autour de l'alimentation, mais aussi pour améliorer le sommeil et la gestion émotionnelle...

4. Suivi et ajustements : parce que vous êtes unique et que votre corps évolue, j'ajuste mes conseils en fonction des évolutions observées.

5. Conseils en micronutrition : l’usage des compléments alimentaires est ciblé et temporaire, le temps de restaurer votre équilibre face à un mode de vie souvent trop énergivore. Mon objectif est en parallèle de vous rendre indépendant face aux compléments pour essayer de trouver tout ce qu'il vous faut dans votre assiette !

Comment préparer votre vitalité pour le printemps 🌸

Je fais actuellement une pause pour accueillir un heureux événement et les accompagnements complets (nutrithérapie & Test HTMA) reprendront à partir de la mi-mai 2025.

Les places à la reprise seront limitées !

​Si vous ressentez le besoin de réaliser ce test, je vous propose une démarche en deux temps pour sécuriser votre prise en charge à mon retour :

1. Rejoignez la liste d'attente prioritaire : en vous inscrivant aujourd'hui, je vous recontacterai en priorité à mon retour

2. Patientez avec mon ebook : dès votre inscription, vous recevez mon guide complet pour comprendre comment vos minéraux pilotent votre énergie.

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Le Test HTMA : ma spécificité

Quand on parle de carence et de micronutrition, le Test HTMA est sans nul doute le meilleur outil pour obtenir des résultats concrets sur votre physiologie. Réalisé à partir d’une simple mèche de cheveux, nous obtenons une cartographie précise de vos minéraux et de votre exposition aux métaux lourds. C’est l'outil idéal pour améliorer un contexte de :

• Fatigue chronique inexpliquée

• Troubles hormonaux (thyroïde, SPM...)

• Déséquilibres métaboliques (résistance à l'insuline)

Découvrez ma page dédiée au Test HTMA

Pourquoi consulter un nutrithérapeute ?

1. La prévention

   Optimiser votre immunité et protéger votre capital santé pour éviter l'apparition de maladies chroniques (diabète, troubles cardiovasculaires) et mieux vieillir.

   
   

2. La gestion de troubles chroniques

   • Digestifs : SIBO, candidose, côlon irritable, intolérances...

   • Hormonaux : hypothyroïdie, acné, endométriose, fertilité...

   • Métaboliques : diabète, insulinorésistance, surpoids/obésité...

   • Nerveux : anxiété, brouillard mental, épuisement...

     
     

Conclusion : votre anxiété n'est pas une fatalité

Je termine souvent par ce message qui me tient à cœur : l'anxiété n'est pas un trait de personnalité, c'est souvent un symptôme. J'en ai moi-même souffert et j'ai découvert que le corps a les ressources pour s'apaiser dès qu'on lui donne les bons nutriments !

Vous hésitez à sauter le pas ? Je propose un appel découverte offert pour discuter de votre situation !

Je consulte en visio ou au sein de mon cabinet à Orliénas (Lyon).

🌸Information importante : actuellement en congé maternité, les accompagnements en nutrithérapie sont temporairement suspendus jusqu’au mois de mai.

Si vous souhaitez que nous travaillions ensemble et être recontacté.e en priorité à mon retour, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente !

Et pour vous faire patienter d'ici mon retour, je vous offre mon guide HTMA :)

À bientôt, Julia🌸

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